本报讯（记者 陈娜 洛松曲培 梁湘楠 德吉央宗）5月26日至28日，昌都市委宣传部邀请国家二级心理咨询师田恒、桂利利两位专家开展分层分类心理健康辅导教育系列活动，为青少年健康成长保驾护航。

两位专家先后走进市一高、市一小、市初级中学等中小学校，聚焦高考备考压力、青春期成长困惑、中考心理调适等核心问题，定制化开展专题辅导。

在市第一高级中学，桂利利老师以《压力伴我从容前行》为题，为900余名高三学子带来考前心理疏导。讲座围绕压力认知、情绪调节、心态调整等内容，传授实用减压方法，引导学生正视压力、科学应考。市一高高三学生刘佳欣告诉记者，“临近高考我们的压力都很大，今天听了桂老师的讲座，老师教的缓解压力的方法很实用，让我学会正视压力、调整心态，以更平和、自信的心态迎接考试，希望自己高考能够取得好成绩。”

在市一小，田恒老师带来《悦纳变化 正视成长》主题讲座，面向180余名女生普及青春期健康知识，引导女生科学认识成长、呵护身心、积极应对情绪波动。田恒说，“我们这个讲座面向的是五至七年级的女生，主要是向女生们普及一些青春期的性健康知识，以及在青春期我们怎么样去应对情绪的这种大起大落。”

“听了田老师的讲座，我知道了身体变化是成长的正常过程，学会了照顾好自己的身体，保护自己的方法，接纳和调节自己的情绪，遇到烦恼可以和老师、家长沟通。”市一小五年级学生熊悠然告诉记者。

在市初级中学，桂利利老师聚焦毕业班学生备考需求，为毕业年级学生开展学习压力疏导与心理调适专题讲座，帮助初中生缓解学业焦虑，树立积极健康的学习生活态度。市初级中学学生发展中心主任廖涵宇介绍道：“备考压力、情绪焦虑与心理内耗是毕业班同学们现阶段普遍面临的问题。今天的讲座帮助了学生正确认识压力，调节心态、以最佳心态迎战中考。”

据了解，此次活动为期3天，针对小学、初中、高中多个学段，针对不同学段、不同群体学生精准开展心理疏导，覆盖3000余名学生及教师，切实把心理健康服务送到学生身边。

昌都市未成年人思想道德建设指导中心工作人员邓增曲扎表示，“此次分层分类心理健康辅导教育是市委宣传部落实未成年人思想道德建设部署、提升心理健康教育实效的具体举措。活动针对中小学生、不同年龄、不同群体，聚焦青春期困惑、学业压力等核心问题，精准辅导，引导未成年人科学应对心理压力。下一步，我市未成中心将持续完善校园心理健康服务体系，用心用情守护青少年阳光成长。”