（接2247期）

19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。

采取健康生活方式可以有效预防癌症的发生。

进行癌症筛查和早期检测，有利于癌症的早发现、早治疗。

出现以下症状应及时就诊：不明原因的发热、乏力、体重减轻；身体浅表部位出现异常肿块；声音嘶哑，干咳，痰中带血；皮肤或黏膜出现经久不愈的溃疡；血尿、大便带血等。

20.预防骨质疏松症，促进骨骼健康。

选择富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，有益骨骼健康。

阳光照射可促进骨骼健康，要多进行户外活动。

体育锻炼对防止骨质疏松有积极的作用，负重运动可增加骨强度。

绝经后女性和老年人是骨质疏松症的高危人群，应定期进行骨密度检查。

21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

跌倒是65岁及以上人群伤害致死的第一位原因，老年人需要增强防跌倒意识。

老年人应坚持科学运动，注意加强平衡能力、肌肉力量、耐力的锻炼。

老年人要放慢速度，上下台阶、乘坐交通工具时站稳扶好，外出时随身携带手机和应急联系卡片。

老年人如出现明显的记忆力减退、反复说同一件事、容易迷路等症状，可能是老年期痴呆，应及时就诊。