（接2239期）

7.定期进行健康体检。

定期进行健康体检，及早发现健康问题和疾病，尽早采取干预和治疗措施。

要选择综合性医院的体检中心或正规的体检机构，根据年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等选择体检项目和频次。

检查中若发现健康问题，应及时就医，做到早发现、早诊断、早治疗。

有针对性地改变不健康生活方式和行为习惯，减少健康危险因素。

8.血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。

成年人正常血压为收缩压≥90mmHg且<140mmHg，舒张压≥60mmHg且<90mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。

收缩压达到120～139mmHg或舒张压达到80～89mmHg时，称作血压正常高值，应当向医生咨询。

成年人正常腋下体温为36～37°C，1天内波动不超过1°C，运动或进食后体温会略微升高。体温高于正常范围称为发热，低于正常范围称为体温过低。

成年人安静状态下正常呼吸频率为16～20次/分，老年人略慢；呼吸频率超过24次/分为呼吸过速；呼吸频率低于12次/分为呼吸过缓。

成年人安静状态下正常心率为60～100次/分，超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓，心率的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。

9.传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。

常见的传播途径有呼吸道传播、消化道传播、接触传播、虫媒传播、血液传播和母婴传播等。有些传染病可通过多种途径传播。

管理传染源、切断传播途径和保护易感人群是预防控制传染病的有效措施。

每个人要主动学习传染病防控知识，一旦怀疑自己感染，要做好个人防护，及时就医。

根据防控要求，配合做好相关流行病学调查、隔离、疫苗接种和治疗等工作。

单位和个人违反我国传染病防治法规定，导致传染病传播、流行，给他人人身、财产造成损害的，应当依法承担民事责任。